A população do Distrito Federal com mais de 60 anos deve triplicar até 2060 – de 12,3%, vai aumentar para 36,7%. A projeção é do relatório do Observa DF, um projeto de pesquisa da Universidade de Brasília (UnB), que reuniu os dados do último Censo do IBGE, de 2022.
Segundo o levantamento, a idade média dos brasilienses é de 34 anos, mas, em 2060, a estimativa é que seja de 50. Ou seja, metade da população do DF vai ser formada por pessoas que nasceram em 2010 ou antes e já estão por aqui.
“Nós vamos envelhecer muito, porque o nível de fecundidade tá diminuindo, mas cada vez mais, as mulheres têm um número menor de filhos e mais tardiamente. E por outro lado, que é uma grande conquista, nós estamos vivendo mais então, nós estamos cada vez mais com uma proporção maior de pessoas idosas”, aponta a professora Ana Maria Nogales do Departamento de Estatística da Universidade de Brasília (UnB).
Regiões como Plano Piloto, Cruzeiro e Sudoeste já têm o número de idosos superior ao de crianças e, segundo a pesquisa, devem envelhecer ainda mais. Já Ceilândia, Gama e Sobradinho, que têm uma população mais jovem atualmente, também apresentam envelhecimento acelerado.
Para envelhecer de forma saudável, especialistas recomendam: boa alimentação, prática de atividades físicas, redução dos níveis de estresse e propósito de vida. A médica geriatra Priscilla Mussi ressalta a importância do propósito de vida para alcançar metas pessoais e manter a mente ativa.
A pastora Aldair Espíndola, de 76 anos, compartilhou sua experiência ao adotar novos hábitos saudáveis. Após mudar sua alimentação e incluir atividades físicas em sua rotina, ela obteve melhora em sua saúde, perdendo mais de 20 quilos e superando problemas como hipoglicemia e artrose.
Com os novos hábitos na rotina, a pastora Aldair destaca a importância de cuidar do interior do corpo, promovendo uma vida saudável e ativa. Sua história serve como inspiração para quem busca envelhecer com qualidade de vida e bem-estar.
A população idosa do Distrito Federal está em crescimento e a adoção de práticas saudáveis, associadas a um propósito de vida e cuidados internos, é essencial para envelhecer de forma plena. A mudança de hábitos pode trazer benefícios significativos para a saúde e o bem-estar, permitindo uma vivência envelhecimento saudável e ativo. Acompanhe as notícias sobre a região no DE.
